مواقيت الصلاه بحسب التوقيت المحلى لمدينة الرياض ليوم السبت, 13 ذو القعدة 1441 هجريا
الفجر
03:38 ص
الشروق
05:09 ص
الظهر
11:57 ص
العصر
03:19 م
المغرب
06:46 م
العشاء
08:16 م
درجات الحرارة و حالة الطقس,اوبن ويذر ماب
مدينة الرياض
27
درجات الحرارة و حالة الطقس,اوبن ويذر ماب
مدينة جدة
32
درجات الحرارة و حالة الطقس,اوبن ويذر ماب
مدينة مكة
35

إجراءات سهلة تحمي الحامل من ارتفاع الضغط

إجراءات سهلة تحمي الحامل من ارتفاع الضغط
0

تواصل- وكالات:

تسبب مشكلة الضغط أضراراً للمرأة الحامل والجنين وتؤثّر على نموه، وهي من الأسباب الرئيسية لانخفاض وزن المولود، ويمكن تجنب الضغط من خلال عدة طرق.

وتتمثل طرق الوقاية من ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل في:

الماء: تناولي 8 أكواب من الماء يومياً للتخلص من أي زيادة في الصوديوم داخل الجسم.

الملح: راقبي كمية الملح التي تأكلينها، واحرصي على أكل الأطعمة المنزلية، واستخدام كمية خفيفة إلى معتدلة من الملح في الطهي.

الوزن: مراقبة الوزن أثناء الحمل خطوة هامة. الزيادة الصحية خلال 9 أشهر هي 12 كغم، وكلما زاد الوزن عن ذلك؛ زادت مخاطر تعرّض الحمل إلى مضاعفات.

الراحة: ساعات النوم الكافية، وراحة الجسم من الإجراءات التي تحمي من ارتفاع ضغط الدم وقت الحمل.

الأدوية: إذا وصف لك الطبيب أدوية اتبعي الوصفة بدقة.

أضف تعليق

التعليقات (٠)اضف تعليق

التعليقات مغلقة

المشاركة عبر
x