تواصل - فريق التحرير:

الكولسترول هو مادة شمعية، تشبه الدهون، موجودة داخل خلايا الجسم، تُستخدم في صناعة بعض الهرمونات والفيتامينات (كفيتامين د) المهمة للجسم، ويمكن أن نجد هذه المادة أيضاً في بعض الأغذية.

ويرجع سبب ارتفاع الكولسترول "HYPERCHOLESTEROLEMIA" إلى زيادته عن معدله الطبيعي في الدم، وأغلب الأشخاص لا يعلمون بهذا الارتفاع، و كلما زاد العمر، زادت احتمالية ارتفاعه، وحدوث أمراض القلب.

الدكتور خالد النمر، استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين، أوضح عبر حسابه على "تويتر" خمسة طرق طبيعية تساعد في تقليل تأثير الكلسترول على الشرايين.

الطرق الخمسة هي:

1- الحِمية (اتباع نظام غذائي صحي بالابتعاد عن الأطعمة التي تتحول إلى دهون).

2- ممارسة الرياضة.

3- إكثار تناول الخضراوات والفواكه.

4- الابتعاد عن الانفعال المتكرر.

5 - الإقلاع عن التدخين.