الثلاثاء، 09 رمضان 1445 ، 19 مارس 2024

أعلن معنا

اتصل بنا

بالفيديو.. استشاري: «المشي» مفيد لعلاج هذه الأمراض

Screenshot_1
أ أ
addtoany link whatsapp telegram twitter facebook

تواصل - فريق التحرير:

قال الدكتور معتز هاشم، أستاذ أمراض الجهاز الهضمي والكبد، إن المشي والرياضة مفيدان للحموضة والإمساك، فضلاً عن تحسين تقلصات القولون.

اضافة اعلان

وأضاف د. هاشم في مقطع فيديو نشره عبر حسابه على "سناب شات": أن "المشي يعالج ويقي من دهون الكبد، وهناك دراسات عديدة أثبتت أن المشي والرياضية يقيان من سرطان القولون".

وأشار الاستشاري إلى أن "المشي" ينظم مستوى السكر والضغط، ويعمل على الوقاية من أمراض الخرف و"الزهايمر"، مبيناً أن الرياضة تفيد أيضاً من الوقاية من سرطان الثدي والرحم.

وحول المعدل اليومي للمشي، أوضح "هاشم" أن الدراسات نصحت بالمشي 30 دقيقة باليوم أي بمعدل 150 دقيقة في الأسبوع (5 مرات) وذلك للحصول على الفائدة.

addtoany link whatsapp telegram twitter facebook