مواقيت الصلاه بحسب التوقيت المحلى لمدينة الرياض ليوم السبت, 17 ربيع الآخر 1441 هجريا
الفجر
05:05 ص
الشروق
06:29 ص
الظهر
11:48 ص
العصر
02:47 م
المغرب
05:06 م
العشاء
06:36 م
درجات الحرارة و حالة الطقس,اوبن ويذر ماب
مدينة الرياض
27
درجات الحرارة و حالة الطقس,اوبن ويذر ماب
مدينة جدة
32
درجات الحرارة و حالة الطقس,اوبن ويذر ماب
مدينة مكة
35

7 وصفات للتخلص من الكسل والخمول

7 وصفات للتخلص من الكسل والخمول
0

تواصل – وكالات:

الشعور بالكسل والخمول وعدم الرغبة في الذهاب إلى العمل أو القيام بالواجبات اليومية من الأمور الشائعة بين الكثيرين، فإن بذل المجهود لفترة طويلة، قد يؤدي إلى الشعور بالكسل والرغبة في الاستلقاء.

وفي هذا الصدد، إليك وصفات تزيد من نشاطك وحيويتك وتعالج الكسل والخمول لديك، ومنها ما يلي:

1 – كوب اللبن المحلى بالعسل الطبيعي ويمكن تناوله يومياً قبل الإِفْطَار على ريق النوم.

2 – الليمون وذلك عن طريق تقطيعه إِلَى قطع صغيرة ثم غليه، وإِضَافَة العسل إليه ويشرب دافئاً.

3 – قشور البرتقال تجفف وتطحن ونضع عدد 2 ملعقة كبيرة على نصف لتر ماء ثم تغلى وتترك فترة لتبرد وتتناولها باردة.

4 – العصائر الطبيعية مثل: البرتقال، اليوسفي، الأناناس، وأيضاً مشروب الشُيكُولَاتَة.

5 – فاكهة الموز ويمكن تناولها كطعام أَوْ شربها كعصير، فالموز من أكثر الفواكه التي تحتوي على نسب عالية من الكربوهيدرات الذي يعطي الجسم طاقة ويقلل من الشعور بالإرهاق والتعب.

6 – حبوب السمسم فتناول ملعقة أَوْ ملعقتين من السمسم يومياً تغذي الجسم بكمية كافية من الماغنسيوم الذي يزيد من الطاقة ويقلل الشعور بالتعب.

7 – الحبة السوداء فتناول حبة البركة يومياً من أفضل العناصر التي تحسن نشاط المخ وترفع مستوى الطاقة.

8 – الأسماك خَاصَّة سمك السردين لاحْتِوَائِه على نسب مُرْتَفِعَة من دهون أوميغا التي تحسن من أَدَاء المخ ونشاطه.

أضف تعليق

التعليقات (٠)اضف تعليق

التعليقات مغلقة

المشاركة عبر
x