الجمعة، 19 رمضان 1445 ، 29 مارس 2024

أعلن معنا

اتصل بنا

تعرَّف على رجيم الأناناس لخسارة 5 كيلوجرامات خلال أيام

Screenshot_6
أ أ
addtoany link whatsapp telegram twitter facebook

تواصل – وكالات:

يحتوي الأناناس على نسبة مرتفعة من مضادات الأكسدة التي تنظف الجسم من الجسوم، كما أنه مدر للبول ويسهل عملية الهضم، لذا يمكن الاعتماد عليه عند اتباع حمية لخسارة الوزن.

اضافة اعلان

وإليكم هذا البرنامج الذي قد يساعدكم على أن تفقدوا 5 كيلو في 3 أيام فقط:

1- اليوم الأول

الفطور: قطعة من الخبز المحمص مع قطعتين من الأناناس.

الغداء: طبق بروكولي مطهو، قطعة من لحم السمك أو الدجاج المشوي وشريحتان من الأناناس.

العشاء: كوب من الخس، قطعة من صدر الدجاج المشوي وقطعتان من الأناناس.

2- اليوم الثاني

الفطور: كوب من اللبن الزبادي وقطعتان من الخبز المحمص وشريحتان من الأناناس.

الغداء: قطعة من سمك السلمون المشوي وشريحتان من الأناناس.

العشاء: علبة تونا، كوب من الخس وشريحتان من الأناناس.

3- اليوم الثالث

الفطور: قطعتان من البسكويت وكوب من القهوة سريعة التحضير غير المحلاة وشريحتا أناناس.

الغداء: خضار مطهو على البخار وقطعة من لحم صدر الدجاج المشوي وشريحتا أناناس.

العشاء: شوربة خضار خفيفة وشريحتان من الأناناس.

addtoany link whatsapp telegram twitter facebook