مواقيت الصلاه بحسب التوقيت المحلى لمدينة الرياض ليوم الثلاثاء, 1 رمضان 1442 هجريا
الفجر
04:13 ص
الشروق
05:33 ص
الظهر
11:54 ص
العصر
03:22 م
المغرب
06:14 م
العشاء
07:44 م
درجات الحرارة و حالة الطقس,اوبن ويذر ماب
مدينة الرياض
27
درجات الحرارة و حالة الطقس,اوبن ويذر ماب
مدينة جدة
32
درجات الحرارة و حالة الطقس,اوبن ويذر ماب
مدينة مكة
35

ممارسة الأنشطة الحركية يومياً تحمي الأطفال من متاعب «الظهر»

ممارسة الأنشطة الحركية يومياً تحمي الأطفال من متاعب «الظهر»
0

تواصل – وكالات:

قالت تانيا كورديس من حركة “الظهر الصحي” الألمانية: إن الأطفال في سن المدرسة يجلسون كَثِيرَاً في المُجمل، على الرغم من أن الأطفال بصفة عامة لديهم احتياج كبير للحركة؛ مِمَّا يهددهم بمتاعب الظهر.

ولحماية الأطفال من متاعب الظهر، ينبغي تعويض الجلوس لمدة طويلة من خلال ممارسة الأَنْشِطَة الحركية في أوقات الفراغ؛ حيث ينبغي أن يمارس الأطفال الأَنْشِطَة الحركية بمعدل نحو 3 ساعات يومياً، سواء من خلال ممارسة إحدى الرياضات، أو مجرد اللهو في ساحات اللعب.

وينبغي أَيْضَاً حماية ظهر الطفل أثناء أداء الواجبات المدرسية؛ وهُوَ مَا يمكن تحقيقه من خلال الأثاث المناسب؛ حيث لا يجوز أَبَدَاً أن يتخذ الطفل وضعية جلوس متشنجة بسبب حجم الأثاث الكبير جِدّاً أو الصغير للغاية.

ونظراً لأن الطفل ينمو باسْتِمْرَار؛ لذا ينبغي على الوالدين التحقق مما إذا كان المكتب والمقعد يناسبان طول قامة الطفل أم لا وتغييرهما عند الضرورة.

أضف تعليق

التعليقات (٠)اضف تعليق

التعليقات مغلقة

المشاركة عبر
x