السبت، 11 شوال 1445 ، 20 أبريل 2024

أعلن معنا

اتصل بنا

على غير المشهور: خبيرة تغذية: البطاطس لا تؤدي إلى البدانة

293620177271024412LC
أ أ
addtoany link whatsapp telegram twitter facebook

تواصل - وكالات:

قالت خبيرة التغذية الألمانية داجمار فون كرام ‘‘إن البطاطس لا تؤدي إلى البدانة بخلاف الاعتقاد الشائع عنها؛ حيث تحتوي 100 جرام منها على نحو 70 سعرا حراريا فقط، أي أقل من السعرات الحرارية الموجودة في نفس الكمية من الأرز‘‘.

اضافة اعلان

وأضافت كرام، أن البطاطس تمتاز بأنها غنية بفيتامين C والبروتين والكربوهيدرات المعقدة، مؤكدة انه للحفاظ على العناصر الغذائية المهمة، ينبغي تحضير البطاطس بالقشرة وبطريقة تحافظ عليها، كطهيها في الفرن مثلا.

 
addtoany link whatsapp telegram twitter facebook