أ
أ
تواصل ـ وكالات:
أكد تقرير نشره الموقع الأمريكي "womens health"، أن الأسباب الرئيسية وراء إصابة المرأة بالصداع بشكل يومي تشمل الآتي:
1.الإجهاد: التعرض للإجهاد بشكل يومي يضع ضغطاً على عضلات الجسم مما ينتج عنه الإصابة بالصداع، لذا من الضروري السيطرة على الإجهاد للتمتع بصحة جيدة بعيداً عن الصداع.
2.تغيرات الهرمونات: التغيرات الشهرية من هرمون البروجسترون والاسترويجن واحدة من الأعراض الأكثر شيوعاً للصداع.
- اضطرابات النوم: التعرض للأرق المزمن يعرضك للصداع المزمن، لأنه يطلق هرمونات التوتر المحفزة للصداع.
4.الكافيين: تناول الكثير من الكافيين هو عنصر رئيسي للصداع.
5.تناول الأطعمة المصنعة تزيد من تعرضك للصداع، لذا من الأفضل تناول الخضراوات والحبوب الكاملة والبعد عن الأطعمة المصنعة.
6.الأشخاص الذين يعانون من الحساسية لرائحة معينة من الممكن أن تتسبب في إصابتهم بالصداع اليومي.
