مواقيت الصلاه بحسب التوقيت المحلى لمدينة الرياض ليوم الأحد, 11 ربيع الآخر 1441 هجريا
الفجر
05:02 ص
الشروق
06:25 ص
الظهر
11:45 ص
العصر
02:45 م
المغرب
05:05 م
العشاء
06:35 م
درجات الحرارة و حالة الطقس,اوبن ويذر ماب
مدينة الرياض
27
درجات الحرارة و حالة الطقس,اوبن ويذر ماب
مدينة جدة
32
درجات الحرارة و حالة الطقس,اوبن ويذر ماب
مدينة مكة
35

يقوِّي القلب.. 4 فوائد مذهلة لـ«الخرشوف»

يقوِّي القلب.. 4 فوائد مذهلة لـ«الخرشوف»
0

تواصل – وكالات:

الخرشوف من النباتات منخفضة الدهون غير المشبعة بالكوليسترول، في حين يُعْتَبَر مصدراً غنياً بالألياف والفيتامينات والمعادن، حيث يحتوي على الفيتامينات التي تشمل: فيتامين C، الثيامين، الريبوفلافين، النياسين، حمض الفوليك، وفيتامين B – 6، B – 12، A، E، D وفيتامين K. كما يوفر الخرشوف المعادن مثل: الكالسيوم، والحديد، والزنك، والصوديوم، والبوتاسيوم، والمنجنيز، والفوسفور، والزنك.

وفي هذا السياق، كَشَفَ الموقع الطبي الأمريكي “OrganicFacts” عن الفوائد الصحية للخرشوف كما يلي:

1 – الوقاية من السرطان:

وذلك لأن الخرشوف يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة مقاربة بجميع الخضراوات، وَفْقَاً لدراسة أجرتها وزارة الزراعة الأمريكية.

2 – صحة القلب:

يُعْتَبَر الخرشوف أَيْضَاً إضافة صحية للقلب، حيث إنه يحد من مستويات الكوليسترول السيئ (LDL)، ويعزز مستويات الكوليسترول الجيد لتحسين صحة القلب.

3 – ضغط الدم:

الخرشوف هو مصدر غني بالبوتاسيوم، والمعادن الأساسية التي لها تأثير على العديد من أجهزة الجسم، حيث يساعد على تقليل الصوديوم الزائد، الذي يرفع ضغط الدم.

4 – يعزز صحة الكبد:

الخرشوف مقوٍّ للكبد، حيث يَحْتَوِي على مادتين من مضادات الأكسدة تسميان: “سينارين”، و”سيليمارين”، وهما تحسنان الصحة العامة للكبد عن طريق الحد من وجود السموم، وتسهيل القضاء عليها من الكبد والجسم.

أضف تعليق

التعليقات (٠)اضف تعليق

التعليقات مغلقة

المشاركة عبر
x