مواقيت الصلاه بحسب التوقيت المحلى لمدينة الرياض ليوم الاثنين, 17 شعبان 1440 هجريا
الفجر
04:04 ص
الشروق
05:26 ص
الظهر
11:52 ص
العصر
03:20 م
المغرب
06:18 م
العشاء
07:48 م
درجات الحرارة و حالة الطقس,اوبن ويذر ماب
مدينة الرياض
27
درجات الحرارة و حالة الطقس,اوبن ويذر ماب
مدينة جدة
32
درجات الحرارة و حالة الطقس,اوبن ويذر ماب
مدينة مكة
35

5 بدائل طبيعة تُجنّبك مخاطر عقاقير زيادة النشاط

5 بدائل طبيعة تُجنّبك مخاطر عقاقير زيادة النشاط
0

تواصل – وكالات:

حذّر أطباء من تناول أدوية زيادة النشاط بشكل فيه نوع من التساهل والإهمال؛ نظراً لخطورة الآثار الجانبية والعواقب طويلة الأمد المحتملة لما يُعرف باسم “المُحفزات النفسية” لدى الأصحاء، فيما لم تُجزم الأبحاث والدراسات ما إذا كانت “المقويات العصبية” التي تحتوي عليها هذه العقاقير تُزيد النشاط والمجهود أَم لا.

وتتمثّل الآثار الجانبية لهذه العقاقير في اضطرابات النوم والقلق والصداع وسرعة ضربات القلب، فضلاً عن خطر الإدمان، إذا تم مثلاً تناول عقار يستخدم في الأساس لعلاج اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط الحركي.

ونصح الأطباء الأصحاء الذين يشعرون بأن حياتهم العملية أو الخاصة تُشكل عبئا نفسيا عليهم، بعدم اللجوء لمضادات الاكتئاب بأي حال من الأحوال لتجنّب خوض مغامرة غير محسوبة، داعيين للحصول على قسط كافٍ من الراحة والاسترخاء واستشارة أحد المتخصصين، إذا كان العبء النفسي كبيرا وغير محتمل، ويمكن استبدال العقاقير بِعدّة أعشاب طبيعية لزيادة الطاقة والنشاط تتمثل في الآتي:

  1. الجينسنغ

هو واحد من المكونات الأكثر شيوعا في مشروبات الطاقة المختلفة، وقد ثبت أن هذه المنشطات مغذية، وتعزز الذاكرة، وتضفي نوعاً من الحيوية على الشخص.

  1. الشاي الأخضر

عشب شعبي يمنع الشيخوخة المبكرة أيضاً من خلال تجديد الطاقة الخاصة بك على الرغم من أنه به بعض الكافيين، كما أنه مزيج من الخير مضاد للبكتيريا يساعد على محاربة الالتهابات، ويزيد من طاقتك.

  1. اشواغاندا

عشبة هندية لـ”زيادة النشاط” هي عنصر هندي القديم معروف عالمياً لمكافحة الإجهاد، مع إضفاء شعور من الراحة النفسية، كما أنه يساعد في تحقيق التوازن بين الأنشطة البدنية، وتعمل على تحسين القدرة على التحمل، والتركيز، والذاكرة.

  1. الجنكة الصينية

تعمل على تحسين طريقة التفكير، ورفع مستويات الذاكرة، وزيادة النشاط من خلال الأنشطة بدءا بزيادة الميتوكوندريا في المخ.

  1. الفطر ريشي

يسمى إكسير الحياة في الصين، وهو مغذي ولكنه نادر للغاية، لكن لديه القدرة على غرس الطاقة في حياتك كما أنه يقوي جهاز المناعة، ويقلل من مستويات التوتر.

أضف تعليق

التعليقات (٠)اضف تعليق

التعليقات مغلقة

المشاركة عبر
x