تواصل - وكالات: توصّل باحثون من جامعة تكساس، إلى أن الجوز يحتوي على كمية كبيرة من هرمون الميلاتونين، الذي يساعد على النعاس، وبالتالي النوم بشكل أسرع. وقالت مجلة ‘‘فرويندين‘‘ الألمانية، ‘‘إن الجوز يساعد على النوم المريح والهانيء، حيث أوضحت في موقعها على الإنترنت، أن الجسم عادة ما يقوم بإفراز هذا الهرمون مع حلول الظلام، مشيرة إلى أن تناول حفنة من الجوز قبل الذهاب إلى الفراش يعمل على رفع مستوى الميلاتونين بالدم، مما يساعد على الخلود إلى النوم بشكل أسرع‘‘.