تواصل - وكالات:

أكَّد جرَّاح العظام الألماني، راينهارد شنايدرهان، أن وسادة الرأس المناسبة أثناء النوم تقي من الإصابة بشدّ عضلي في مؤخرة العنق، وتساعد على الاستمتاع بنوم هادئ ومريح، والاستيقاظ في نشاط وحيوية في الصباح.

وأوضح شنايدرهان، أن الوسادة ينبغي أن تجعل الجزء العلوي من العمود الفقري في وضع محايد، حتى لا يحدث أي ضغط على الفقرات والعضلات، وتجنُّب الشعور بالآلام بعد الاستيقاظ.

وأفاد بأن لكل وضعية نوم وسادة رأس تناسبها، فمَن ينام على جانبه أو ظهره يحتاج إلى وسادة رأس صغيرة بأبعاد 80×40 سم وذات نواة من اللاتكس، أما مَن ينام على البطن فمن الأفضل أن ينام على وسادة رأس نحيفة.