الجمعة، 19 رمضان 1445 ، 29 مارس 2024

أعلن معنا

اتصل بنا

للوقاية من السرطان.. مركز ألماني: الحركة والغذاء الصحي حائطا الصد

weight loss concept
أ أ
addtoany link whatsapp telegram twitter facebook

تواصل- وكالات:

قال المركز الألماني لأبحاث السرطان ‘‘إن أسلوب الحياة الصحي يعد بمثابة درع الوقاية من السرطان‘‘ موضحاً أن أولى ركائز هذا الأسلوب تتمثل في التغذية الصحية، أي الإقلال من الدهون والسكريات، لأنها تعزز من حدوث عمليات في الجسم ترفع بدورها من خطر الإصابة بالأمراض السرطانية.

اضافة اعلان

وتعد الحركة، من أهم ركائز أسلوب الحياة الصحي، حيث ينخفض خطر الإصابة بالسرطان مع كل دقيقة حركة في اليوم، والحركة لا تعني ممارسة الرياضة فقط، بل أي نشاط بدني، كالمشي إلى محطة الحافلة أو أي مسافة يتم قطعها بواسطة الدراجة الهوائية.

وتسهم التغذية الصحية، والحركة سويًّا في الحد من البدانة، التي ترفع بدورها من خطر الإصابة بالسرطان، بالإضافة إلى خطر الإصابة بالأزمات القلبية والسكتات الدماغية. ولتجنب هذه المخاطر الجسيمة، ينبغي أن يقل مؤشر كتلة الجسم عن 25.

ومن المهم أيضاً الإقلاع عن التدخين فوراً، حيث إنه لا يرفع خطر الإصابة بسرطان الرئة فقط، بل أيضاً خطر الإصابة بسرطان الفم والحلق والمريء بمعدل 10 أضعاف.

addtoany link whatsapp telegram twitter facebook