تواصل - وكالات:

قدَّم طبيب الأسنان ريتشارد ماركس، مجموعة نصائح لتبييض الأسنان، وذلك من خلال طرق طبيعية، تمثَّلت في الآتي:

1 - صودا الخبز: هو معجون طبيعي للأسنان، حيث ينصح بخلط ربع ملعقة صغيرة منه مع الماء وغسل الأسنان به.

2 - الفراولة: تناول الفراولة لاحتوائها على حمض الماليك المفيد للأسنان.

3 - الماء الدافئ والملح: الملح يساعد على تبييض الأسنان بشكل طبيعي ويقتل الجراثيم.

4 - أكل الأطعمة البيضاء: مثل الدجاج والأرز والأسماك، وتجنُّب الأطعمة مثل العنب البري، والوجبات السريعة، والشمندر "البنجر".

5 - التفاح: يعتبر من أفضل الأطعمة المفيدة للأسنان، سواء لتبيضها أو لتقويتها.

6 - الماء والحليب: الكالسيوم الموجود في الحليب يقوي مينا الأسنان وعظم الفك، بينما الماء هو مطهر طبيعي.

7 - الجبن: لأنه يحتوي على كمية مهمة جداً من الكالسيوم، الذي يحافظ على الأسنان.

8 - زيت جوز الهند: يزيل البكتيريا وينظف اللثة، ضع ملعقة منه في فمك لمدة 15 دقيقة.

9 - الفحم: هو وسيلة أخرى فعالة للمساعدة على تنظيف وتبييض الأسنان.