تواصل - وكالات:

نصحت بعض الدراسات، السائقين بالالتزام بعدة إجراءات لتفادي النعاس أثناء القيادة، والذي يعتبر هو المسبب الرئيسي للحوادث في المملكة، وجاءت الـ8 نصائح كالآتي:

1- شرب الكافيين:

مادة منبهة للعقل للمساعدة على التركيز، وإعطاء مزيداً من الطاقة ما يساعد السائق على مقاومة النعاس.

2- قيلولة منتصف الطريق:

القيلولة القصيرة من 15-30 دقيقة تساعد على تفادي النعاس أثناء القيادة.

3- السفر مع صحبة:

لا تتردد في جلب شخص معك أثناء السفر، إن سنحت لك الفرصة فحديثه معك ينشط عقلك وينبهه.

4- خطط لوقت انطلاقك:

خطط لرحلتك بطريقة صحيحة، حدد موعد الانطلاق، وتأكد أن تكون مرتاحاً عنده وأن تكون أخذت قسطاً كافياً من النوم.

5- افتح النافذة:

فتح النافذة يدخل هواء قوياً إلى السيارة مثيراً حركة العينين ومنشطاً للدماغ.

6- توقف كثيراً:

توقفك ونزولك من السيارة وشرائك لبعض الحاجيات، أمر مفيد لجسدك فهو ينشط الدورة الدموية والذهن في آن واحد.