تواصل - وكالات:

تعتبر وجبة الإفطار من الوجبات المهمة التي يشدد خبراء التغذية على المواظبة على تناولها وعدم تجاهلها صباح كل يوم.

وكشف موقع "بولد سكاي" الهندي، عن مخاطر عدم تناول الشخص لوجبة الإفطار وتجاهلها بسبب انشغاله في الأمور الحياتية اليومية.

وأظهرت الدراسات أن عدم تناول وجبة الإفطار قد يؤدي إلى بعض أمراض القلب والأوعية الدموية وذلك وفقاً لعدد من الدراسات البحثية، وقد يكون الشخص عرضة أكثر للإصابة بمرض السكري بسبب ضعف مستوى الجلوكوز في الدم.

وأضافت الدراسات أن إهمال وجبة الإفطار يكون سبباً أيضاً في زيادة الوزن بسبب أن الشهية تميل للتناول بشكل أكبر في وقت لاحق، كما قد يؤثر على خفض وظيفة الدماغ، حيث يستقبل العقل كمية قليلة من الأوكسجين والدم مما قد يؤثر على مختلف الوظائف المعرفية.

وأشار الموقع إلى أن تجاهل هذه الوجبة يجعل الشخص أكثر عرضة للتقلبات المزاجية التي تؤثر عليه باقي اليوم.