مواقيت الصلاه بحسب التوقيت المحلى لمدينة الرياض ليوم السبت, 17 ربيع الآخر 1441 هجريا
الفجر
05:05 ص
الشروق
06:29 ص
الظهر
11:48 ص
العصر
02:47 م
المغرب
05:06 م
العشاء
06:36 م
درجات الحرارة و حالة الطقس,اوبن ويذر ماب
مدينة الرياض
27
درجات الحرارة و حالة الطقس,اوبن ويذر ماب
مدينة جدة
32
درجات الحرارة و حالة الطقس,اوبن ويذر ماب
مدينة مكة
35

تعرف على أحدث طريقة لخسارة الوزن

تعرف على أحدث طريقة لخسارة الوزن
0

تواصل – وكالات:

ذكرت دراسة حديثة أن حصول الإنسان على حمامٍ دافئ طويل، يخفض من مستويات السكر في الدم، ويحرق الكثير من السعرات الحرارية.

وبحسب صحيفة “الجرديان”، فقد أجرى العالم الدكتور ستيف فولكنر التجربة التالية في جامعة لوبورو؛ إذ قام بتزويد 10 ذكور ببعض الأجهزة، وحصلوا على حمام دافئ، طويل، ومريح.

وبعد الحمام الدافئ، حصلوا على وجبة، وفي يومٍ آخر، استبدلوا الحمام بركوب الدراجات.

تفاجأ الجميع بالنتائج، ففي اليوم الذي حصلوا فيه على الحمام الدافئ، كانت مستويات السكر في الدم عندهم بعد الوجبات أقل بنسبة 10% من اليوم الذي ركبوا فيه الدراجات.

باختصار، تشير الدراسة إلى أن الحمام الدافئ أكثر فعالية من ممارسة التدريبات في خفض مستويات السكر في الدم، بهذا الشكل يُعَد الامر تحدّياً لداء السكري، والنظرية التي يقوم عليها الأمر، لها علاقة بـ “الصدمة الحرارية للبروتينات”.

السيطرة على مستويات السكر في ذروتها يساعد كثيراً في الحماية من الإصابة بداء السكري أيضاً، وبالإضافة إلى ذلك، وُجِد أن الحصول على حمام دافئ طويل يزيد من سرعة حرق السعرات الحرارية بنسبة 80%.

لا يُقارن بالتأكيد بحرق السعرات الحرارية عند ممارسة رياضة ركوب الدراجات، لكنه لا يزال مفيداً! فقد نجح هؤلاء الرجال في حرق 126 سعرةً حراريةً، بعد بقائهم لمدة ساعة في حمام دافي، ما يعادل ممارسة رياضة السير على الأقدام لمدة نصف ساعة.

أضف تعليق

التعليقات (٠)اضف تعليق

التعليقات مغلقة

المشاركة عبر
x