تواصل - وكالات:

الكمثرى من الفاكهة المحببة لدى الكثيرين، نظراً لطعمها اللذيذ، فضلاً عن فوائدها المذهلة التي أثبتتها الدراسات والأبحاث.

ويشير خبراء التغذية إلى احتواء الكمثرى على مجموعة من الفوائد التي تعود على الفرد نتيجة تناولها، وفقاً لما نقله موقع "هيلث" الأمريكي ومنها:

1. تقلل من كمية امتصاص الأمعاء للكوليسترول المتوفر في الطعام.
2. توفر الألياف بها فهي تساعد على الحماية من أمراض القلب، وتمنع الإصابة بسرطان القولون.
3. احتواؤها على فيتامين C ومضادات الأكسدة يجعلها من الأطعمة التي تقوى جهاز المناعة؛ وهو ما يجعله يقف أمام هجوم الأمراض.
4. تحتوي الكمثرى على الفيتامينات والمعادن الأساسية التي تحتاجها الحامل خاصة في الشهور الأولى.
5. تستخدم الكمثرى في أنظمة الرجيم لكثرة الألياف فيها؛ وهو ما يجعلها تُشعر الفرد بالشبع لفترات طويلة وتقلل من رغبته في تناول الوجبات.
6. تساعد الكمثرى على نمو الأطفال بطريقة صحيحة؛ إذ تحتوي على الكثير من المكونات اللازمة للطفل لبناء جسمه بطريقة صحيحة.