تواصل - مكة المكرمة:
حذرت جمعية زمزم للخدمات الصحية التطوعية الخيرية بمنطقة مكة المكرمة من الإفراط في تناول الطعام في وجبة الفطور "الريوق" يوم العيد، مشيرةً إلى أن الجهاز الهضمي يكون غير مهيأ لتلقي كميات كبيرة من الطعام.
وأوضحت الجمعية ضمن سلسلة "صحتك في العيد" بأنه يفضل البدء بتناول التمر واللبن قبل صلاة العيد ثم تناول الفاكهة بعد الصلاة ثم تناول مشروباً ساخناً بعد ذلك.
ونوهت إدارة التوعية الصحية لمخاطر تناول المأكولات الدسمة والحلويات والفطائر لارتفاع السعرات الحرارية، مبينةً بأن احتفالات العيد ترتبط بالحلويات والولائم والأكلات الدسمة مما يسبب عبئاً على الجسم بعد شهر الصيام.
كما حذرت الجمعية من الإفراط في تناول الطعام في الإفطار والغذاء لأن الجهاز الهضمي اعتاد الراحة في هذه الفترة، لذا وجب التدرج في كميات الطعام خصوصاً في الأيام الأولى، كما طالبت الجمعية بتفادي تناول الطعام بين الفطور والغذاء لنعطي للمعدة وللجهاز الهضمي فرصة للتأقلم مع الوضع الجديد ومواعيد الطعام.
