تواصل- وكالات

توجد الكثير من الأطعمة التى تحتوى على مجموعة من الفوائد تساعد فى الصيام، ويعتبر الموز أحد أبرز أنواع الفاكهة التى تحتوى على كثير من الفوائد التى تفيد فى فترة الصيام.

ويحتوي الموز على نسبة عالية من البوتاسيوم؛ ما يساعد الجسم على احتفاظه بأكبر كمية من المياه، وتناول ثمرة موز واحدة فى وجبة السحور يقى من الشعور بالعطش طوال اليوم، حسبما ذكر موقع "ezsoftech" 1.

ويعتبر الموز من أكثر الأطعمة المفيدة للمعدة بسبب قوامه الناعم، الذى يجعله يُستخدم كعلاج فعال للاضطرابات المعوية، بالإضافة إلى مناسبته للأشخاص الذين يعانون من مشكلات فى المعدة مثل القرحة وارتجاع المريء.

ويناسب الموز الأشخاص الذين يعانون من الأنيميا، والأشخاص الذين يعانون من التهاب المفاصل والنقرص، لاحتوائه على فيتامين ب6، ونسبة كبيرة من الحديد.

ويساعد الموز على التخلص من آثار التدخين لاحتوائه على كمية كبيرة من فيتامين ب6، ب12 ونسبة عالية من البوتاسيوم والماغنسيوم، ويحتاج الأشخاص المقلعون عن التدخين إلى هذه العناصر التى تنظف الدم، كما يساعد الموز على إنقاص الوزن إذا تم تناوله مع الحليب منزوع الدسم، ويمكن تناول ثمرتين من الموز مع كوب من الحليب منزوع الدسم فى وجبة السحور لضمان إمداد الجسم بالطاقة اللازمة طوال اليوم، والتخلص من زيادة الوزن.