مواقيت الصلاه بحسب التوقيت المحلى لمدينة الرياض ليوم السبت, 26 ربيع الأول 1441 هجريا
الفجر
04:52 ص
الشروق
06:14 ص
الظهر
11:39 ص
العصر
02:43 م
المغرب
05:04 م
العشاء
06:34 م
درجات الحرارة و حالة الطقس,اوبن ويذر ماب
مدينة الرياض
27
درجات الحرارة و حالة الطقس,اوبن ويذر ماب
مدينة جدة
32
درجات الحرارة و حالة الطقس,اوبن ويذر ماب
مدينة مكة
35

8 فوائد صحية للجرجير تجعل أكله مع اللحم ضرورة

8 فوائد صحية للجرجير تجعل أكله مع اللحم ضرورة
6

تواصل – وكالات:

يُعد الجرجير من الخضراوات الضرورية على مائدة الطعام خلال عيد الأضحى المبارك، حيث ثبت أن أكله مع اللحوم ضروري جداً، ونقدم لكم مجموعة من الفوائد الصحية للجرجير، حسبما نُشر بموقع “رعاية الصحة” الأمريكي، وهي:

  1. له خواص رائعة في الحد من خطر الإصابة بسرطان الرئة والبروستاتا والثدي والبنكرياس، نظراً لغناه بالمركبات المضادة للأكسدة والألياف.
  2. غنى بالكلوروفيل، والذي يساهم في وقاية الكبد والحمض النووي DNA من التلف، خصوصاً حال تناوله طازجاً.
  3. يحتوي على 90% من وزنه ماء، ولذا فهو يساعد في ترطيب الجسم.
  4. مهم جداً لتعزيز صحة العظام؛ لأنه غنى بفيتامين “ك” والذي يعزز امتصاص العظام للكالسيوم.
  5. يحد من الالتهابات بالجسم نظراً لغناه بمركب “indole-3-carbinol” .
  6. يساهم في تنظيف الجسم وتطهيره من السموم.
  7. يعزز وظائف إدراك المخ؛ نظراً لأنه غنى بفيتامين “ب” خصوصاً حمض الفوليك.
  8. هو الطعام المثالي إذا كنت تتبع حمية غذائية مشددة؛ نظراً لأنه يحتوي على سعرات حرارية قليلة.

أضف تعليق

التعليقات (٦)اضف تعليق

  1. ٦
    كككككك

    ايش علاقتو باللحم في الموضوع !!

  2. ٥
    كككككك

    ايش علاقتو باللحم في الموضوع !!!

  3. ٤
    ابو ماجد

    لله ما أخذ ولله مااعطى ولكل شيء سببا

  4. ٣
    ضيف

    ولكنه للاسف يولد الصداع

  5. ٢
    خالد

    السلام عليكم الان اكل الحم. اله أضرار علي الكبد والبنكرياس والجرجير يضاد الأشياء هذي

  6. ١
    كلنتون

    لو علمت المراة ما في الجرجير لزرعته تحت السرير

المشاركة عبر
x