تواصل - وكالات:
ترتبط مشكلة الحموضة، أو الشعور بحرقة المعدة مع تناول الأطعمة الدسمة والحلويات التي يكثر وجودها على موائد الإفطار في رمضان.
وتتفاقم المشكلة بكثرة الجلوس، وقلة المشي والحركة، إلى جانب أسباب أخرى منها التدخين، ووضعية الجسم أثناء النوم.
ومع ذلك فيمكن اللجوء إلى تناول بعض الأطعمة للقضاء على مشكلة الحموضة بطرق طبيعية بعيداً عن الأدوية التقليدية:
الحليب البارد.
الحليب عامل فعّال في الوقاية من تراكم الحامض في المعدة، حيث يمتص الأحماض الزائدة، ويخفف الشعور بالحرقة. إذا شعرت ببوادر نوبة من الحموضة اشرب كوباً من الحليب البارد دون سكر للتخلص من المشكلة سريعاً.
اللبن الرائب.
تساعد منتجات الألبان وخاصة اللبن الرائب على تخفيف مشكلة الحموضة عن طريق تبريد المعدة، وتقليل التهيج والشعور بعدم الراحة، تناوُل اللبن الرائب في بداية الوجبة يمنع الحموضة.
الموز.
يعتبر الموز الترياق المثالي لحموضة المعدة، فهو غني بالبوتاسيوم، ويحفّز بطانة المعدة على إنتاج المخاط؛ وبالتالي خفض مستويات الحموضة. كذلك يحتوي الموز على نسبة عالية من الألياف ما يمنع تكرار حرقة المعدة.
ماء جوز الهند.
لهذا المشروب الطبيعي فوائد صحية كبيرة، منها مكافحة الحموضة، يساعد ماء جوز الهند على توازن مستويات الحموضة في المعدة، وطرد السموم من الجسم ما يخفف من شدة الحموضة بسرعة.
الماء الساخن.
يخلّص الماء الساخن الجسم من السموم، ويساعد على خفض كمية الحمض الموجود في المعدة.
إذا كنت تعاني من نوبات متكررة من حموضة وحرقة المعدة اشرب الماء الساخن.
