لو فهمنا فلسفة الصوم في شهر الزهد "رمضان" لما وجدت من تزيد أوزانهم في شهر الصيام.

من أفضل ما تفعله لصحتك في ‏رمضان‏ أن تقرأ في ما جاء في الكتاب والسنة عن حِكم الصيام ومقاصده وأحوال السلف، وعلاقة ذلك بالصحة، فقد أراد الله تعالى من الصيام أن نعيش شعور الجوع وفوائد الجوع وشيئاً من حياة الفقراء.

فمن فقد وزنه الزائد في رمضان فقد وُفِّق للفقه الصحيح للصيام.