تواصل - وكالات:

يعرف الجميع أهمية الرياضة في حرق الدهون وإنقاص الوزن، ورغم أهمية ممارسة الرياضة، إلا أنه يجب أن يصاحبها نظام غذائي معين حتى تأتي بنتيجة إيجابية، خاصة أن هناك بعض الأطعمة والمشروبات التي تعمل على حرق الدهون بنسبة كبيرة، وتساعد على الحفاظ على جسم صحي ومثالي.

ورغم الاعتقاد الشائع بأن الموز من الفواكه التي تساعد على زيادة الوزن، إلا أن هذا غير صحيح؛ فالموز غني بعنصر البوتاسيوم الذي يساعد على سرعة حرق الدهون، كما يساعد على امتصاص المياه الزائدة في الجسم.

وقدّم موقع "مصراوي" 3 طرق لإعداد مشروب صحي يمكن تحضيره في الخلاط بمكونات متنوعة "كوكتيل"، وتناوله في الصباح، يعتمد على الموز كعنصر أساسي، ويعمل على تسريع عملية حرق دهون البطن، والتخلص من "الكرش" بعد أيام قليلة.

مكونات الطريقة الأولى: (1 برتقالة، 1 موزة، 2 ملعقة من مصل اللبن "شرش اللبن"، 2 ملعقة من الكتان المطحون).

الطريقة الثانية: (1 موزة، 1 كوب من التوت الأزرق أو الأحمر، 1 ملعقة من العسل، 1 ملعقة من الخل، 1/2 كوب من الماء الدافئ).

الطريقة الثالثة: (1 موزة، 200 جرام من السبانخ، 1/2 كوب من الزبادي، 1/3 كوب من الذرة، 1 ملعقة من العسل).