تواصل - فريق التحرير:

أكدت وزارة الصحة، عبر حسابها في تويتر "عش بصحة"، على أهمية ممارسة رياضة المشي يومياً.

وقالت إن من فوائد ممارسة رياضة المشي نصف ساعة يومياً ما يلي:

• تخفيف القلق والاكتئاب

• الحصول على عظام أقوى

• مفيدة لمرونة المفاصل وتقوية العضلات

• الوقاية من الأمراض المزمنة

• وزن صحي ولياقة أفضل

• تحسين التوازن وتدفق الدم في الجسم

• تخفيف مستوى الكوليسترول الضار في الجسم

• لحرق السعرات الحرارية الزائدة