نشر المقطع عبر مواقع التواصل.. ضبط شخص وثق قيادته لمركبته بسرعة عالية في الطائف4 جامعات من المملكة تتصدر ترتيب الأفضل عربياً في تصنيف «شنغهاي 2020»أدنى سيولة في 9 أشهر ونصف.. تباين أداء الأسهم خلال تعاملات اليوم«التنمية الزراعية» يعتمد الإقراض بموجب وثائق التملك المؤقتةوزارة الحج: إقامة شعيرة الحج وفق التدابير والإجراءات الاحترازيةمتحدث الصحة يحسم الجدل: لا موانع لأخذ لقاحات كوروناالأردن تحذر الكيان الصهيوني من مغبة الاستمرار في الانتهاكات بالقدس الشرقية«الشؤون البلدية» تصدر تعديلات جديدة على البروتوكولات الاحترازية الخاصة بصالونات التجميل«الصحة» تعلن مستجدات كورونا: 942 إصابة جديدة وشفاء 1064 وتسجيل 13 حالة وفاةاستقبال الزبائن بالحجز المسبق.. تعديل البروتوكولات الاحترازية الخاصة بمحلات الحلاقة الرجاليةدهس طفلاً وصدم سيارات متوقفة وفر هارباً.. ضبط قائد مركبة متهور بالرياض (فيديو)وظائف إدارية شاغرة لدى الهيئة العامة للمنافسة
مواقيت الصلاه بحسب التوقيت المحلى لمدينة الرياض ليوم الأحد, 27 رمضان 1442 هجريا
الفجر
03:47 ص
الشروق
05:13 ص
الظهر
11:50 ص
العصر
03:16 م
المغرب
06:27 م
العشاء
07:57 م
درجات الحرارة و حالة الطقس,اوبن ويذر ماب
مدينة الرياض
27
درجات الحرارة و حالة الطقس,اوبن ويذر ماب
مدينة جدة
32
درجات الحرارة و حالة الطقس,اوبن ويذر ماب
مدينة مكة
35

أرقام تهمك (2)

0
أرقام تهمك (2)
الدكتور خالد النمر

أرقام صحتك أهم بكثير من أرقام رصيدك في البنك…بدلالة أن طبيعة الإنسان من دون استثناء في المرض الشديد أن يبذل كل ماله (بل ويستدين) في سبيل استعادة صحته!! ولكن الغريب أنك مع ذلك كله تجده يتذكر بالتفصيل أرقام رصيده في البنك ولا يعرف الأرقام المهمة في صحته!!

وإليك أيها القارئ الكريم بعضاً من هذه الأرقام ننشرها تباعاً على شكل سلسلة من المقالات في هذا المقام الكريم…ولقد سبق أن تحدثنا عن أرقام السكر كمفهوم عام وسنتحدث الآن عن أرقام الضغط الشرياني…

**أرقام مهمة في الضغط الشرياني**

في الإنسان الطبيعي يجب إلا يزداد الضغط الشرياني عن 140/90 في غالب قياسات يومه خلال النهار، وألا يزيد خلال فترة النوم عن 90 ملم من الزئبق في أغلب مراحل النوم (75% على الأقل) بمعنى أن يكون أقل من ذلك في أغلب ساعات تلك الفترة من اليوم يكون في الحدود المقبولة لتلك الفترة…. وما زاد عن ذلك فقد يسبب قصورَ القلب الكُلي وجلطات الدماغ… وهناك مفهوم مهم في التوعية الصحية ألا وهو”حالة ما قبل الضغط” وهي أن يكون الضغط خلال النهار من 120/139 في حال الاستيقاظ في الضغط الانقباضي ومن 80/89 في الضغط الانبساطي…وهذه المرحلة تماماً كما في حالة ما قبل السكر، يحذر المريض من أن الاستمرار على نمط حياته الغذائي وعدم ممارسة الرياضة يُعرِّضه للإصابة بمرض الضغط، ولكن تعديل ذلك النمط يمنع حدوثه… وانتشار مرحلة ما قبل الضغط محليًّا هي في حدود 40%؛ مما يدل على أهمية نشر الوعي الصحي عن هذا المفهوم.

أضف تعليق

التعليقات (٠)اضف تعليق

التعليقات مغلقة

المشاركة عبر
x