الجمعة، 19 رمضان 1445 ، 29 مارس 2024

أعلن معنا

اتصل بنا

تعرّف على فوائد الأرز الأبيض والبني وأيهما أفضل للصحة

980576-1944078537
أ أ
addtoany link whatsapp telegram twitter facebook

تواصل - وكالات :

يعتمد الكثيرون على الأرز الأبيض بدلاً من البني في طعامهم ، ولكن لا يعرفون تحديداً إذا كان هناك نوع أفضل من الأخر ، وأوضحت مجلة ”أونلي ماي هيلث“ الفرق بين الإثنين في عدة نقاط كالتالي :

اضافة اعلان

أولا: فوائد الأرز البني

- "فقدان الوزن" لأنه غني بالألياف ويعزز الشعور بالشبع - السيطرة على نسبة السكر في الدم - غني بالعناصر الغذائية - حماية من سرطان القولون

ثانيا: فوائد الأرز الأبيض

- يخفض مخاطر الإصابة بأمراض القلب - يعزز الطاقة - غني بالمغذيات وخال من الغلوتين - يقلل خطر الإصابة بالسرطان

أيهما أفضل؟

على الرغم من تميز كل من الأرز البني والأبيض بالفوائد، إلا أن الأرز البني هو الأفضل لأنه مغذ أكثر ولا يزيد خطر الإصابة بالسكري مثل نظيره الأبيض، كما أنه أكثر أمانا لأن الأرز الأبيض يحتوي على نسبة عالية من الزرنيخ وهو عنصر ضار للغاية يرتبط بعدة أمراض مثل السكري 2 وأمراض القلب ومشاكل الدماغ أيضا.

addtoany link whatsapp telegram twitter facebook