الجمعة، 19 رمضان 1445 ، 29 مارس 2024

أعلن معنا

اتصل بنا

بالانفوجراف.. «وقاية» يحدد الأوقات المناسبة لممارسة الرياضة لإنقاص الوزن

تنزيل (1)
أ أ
addtoany link whatsapp telegram twitter facebook

تواصل- فريق التحرير:

اضافة اعلان

حدد المركز الوطني للوقاية من الأمراض ومكافحتها "وقاية"، الأوقات المناسبة لممارسة الرياضة لإذابة الدهون وإنقاص الوزن.

 وأوضح "وقاية" في إنفوجراف نشره على حسابه الرسمي بموقع "تويتر" أنه يفضل ممارسة التمارين في فترة الصباح لمن يرغب في حرق نسبة أكبر من الدهون أو المحافظة على مستوى السكر في الدم.

 وأضاف أنه يفُضل كذلك الانتظار من ساعتين إلى 3 ساعات بعد تناول وجبة دسمة قبل ممارسة الرياضة.

 وشدد المركز على ضرورة تجنب ممارسة الرياضة بالخارج خلال الفترة من الساعة 10 إلى 4 عصراً، وذلك لأن أشعة الشمس تكون في أكثر حالاتها خطورة.

 

https://twitter.com/SaudiCDC/status/1306588624784224258

 

addtoany link whatsapp telegram twitter facebook