النيابة تحذر من «المفرقعات» في العيد.. السجن والغرامة بانتظار المخالفين (إنفوجراف)شرطة القصيم تطيح بـ 8 مواطنين ويمني هّددوا سلامة سالكي الطريق (فيديو)كل ما تريد معرفته عن التنظيم الجديد لـ«إعانة البحث عن العمل».. الشروط والمزاياشاهد.. تكبيرات العيد بصوت مؤذن المسجد الحرام «سهيل حافظ»بشرى سارة.. دراسة بريطانية تؤكد: تأخير الجرعة الثانية من لقاح «فايزر» يُحسن من مناعة الجسمشرطة الرياض: الإطاحة بـ5 مقيمين امتهنوا المتاجرة بالعملات المزيفةوزير الخارجية يؤكد: إدانة المملكة للممارسات غير الشرعية للاحتلال«هيئة الإعلام» تفرض غرامة نصف مليون ريال على شخصين ارتكبا هذه المخالفةارتفاع أعداد الشهداء الفلسطينيين بقطاع غزة  إلى 119 بينهم 31 طفلاًلمرضى السكري.. نصائح مهمة لتجنب أضرار حلوى العيد على صحة الجسممثال في التفاني.. طبيب يترك أسرته وصلاة العيد لإنقاذ مريض من انسداد الشريان التاجيأفغانستان.. انفجار بمسجد أثناء صلاة الجمعة يسفر عن مقتل وإصابة 27 شخصاً
مواقيت الصلاه بحسب التوقيت المحلى لمدينة الرياض ليوم الجمعة, 2 شوّال 1442 هجريا
الفجر
03:43 ص
الشروق
05:10 ص
الظهر
11:49 ص
العصر
03:15 م
المغرب
06:29 م
العشاء
07:59 م
درجات الحرارة و حالة الطقس,اوبن ويذر ماب
مدينة الرياض
27
درجات الحرارة و حالة الطقس,اوبن ويذر ماب
مدينة جدة
32
درجات الحرارة و حالة الطقس,اوبن ويذر ماب
مدينة مكة
35

بالانفوجراف.. «وقاية» يحدد الأوقات المناسبة لممارسة الرياضة لإنقاص الوزن

بالانفوجراف.. «وقاية» يحدد الأوقات المناسبة لممارسة الرياضة لإنقاص الوزن
0

تواصل- فريق التحرير:

حدد المركز الوطني للوقاية من الأمراض ومكافحتها “وقاية”، الأوقات المناسبة لممارسة الرياضة لإذابة الدهون وإنقاص الوزن.

 وأوضح “وقاية” في إنفوجراف نشره على حسابه الرسمي بموقع “تويتر” أنه يفضل ممارسة التمارين في فترة الصباح لمن يرغب في حرق نسبة أكبر من الدهون أو المحافظة على مستوى السكر في الدم.

 وأضاف أنه يفُضل كذلك الانتظار من ساعتين إلى 3 ساعات بعد تناول وجبة دسمة قبل ممارسة الرياضة.

 وشدد المركز على ضرورة تجنب ممارسة الرياضة بالخارج خلال الفترة من الساعة 10 إلى 4 عصراً، وذلك لأن أشعة الشمس تكون في أكثر حالاتها خطورة.

 

 

أضف تعليق

التعليقات (٠)اضف تعليق

التعليقات مغلقة

المشاركة عبر
x