مواقيت الصلاه بحسب التوقيت المحلى لمدينة الرياض ليوم الأربعاء, 7 شوّال 1442 هجريا
الفجر
03:40 ص
الشروق
05:08 ص
الظهر
11:50 ص
العصر
03:14 م
المغرب
06:32 م
العشاء
08:02 م
درجات الحرارة و حالة الطقس,اوبن ويذر ماب
مدينة الرياض
27
درجات الحرارة و حالة الطقس,اوبن ويذر ماب
مدينة جدة
32
درجات الحرارة و حالة الطقس,اوبن ويذر ماب
مدينة مكة
35

نصائح مهمة من «الخضيري» لتجنب الإصابة بالأمراض

نصائح مهمة من «الخضيري» لتجنب الإصابة بالأمراض
0

تواصل- فريق التحرير:

قدم أستاذ وعالم أبحاث في المسرطنات الدكتور فهد الخضيري عدة نصائح لتجنب الإصابة بالأمراض.

ونصح “الخضيري” في تغريدة على حسابه بموقع “تويتر” بتناول الليمون وتقليل الملح في الطعام، وتقليل تناول العسل و دبس التمر .

كما نصح بتناول سكر الفواكه بدلا من السكر الأبيض، وبخبز النخالة بالبر أو خبز الشعير بدلاً من الخبز الأبيض.

وأوصى “الخضيري” بممارسة رياضة المشي يومياً٣٠ دقيقة، والتقليل من الدهون وترك المقليات، والاكثار من الورقيات والخضار والفاكهة.

 

 

أضف تعليق

التعليقات (٠)اضف تعليق

التعليقات مغلقة

المشاركة عبر
x