مواقيت الصلاه بحسب التوقيت المحلى لمدينة الرياض ليوم الاثنين, 2 شوّال 1441 هجريا
الفجر
03:37 ص
الشروق
05:06 ص
الظهر
11:50 ص
العصر
03:14 م
المغرب
06:35 م
العشاء
08:05 م
درجات الحرارة و حالة الطقس,اوبن ويذر ماب
مدينة الرياض
27
درجات الحرارة و حالة الطقس,اوبن ويذر ماب
مدينة جدة
32
درجات الحرارة و حالة الطقس,اوبن ويذر ماب
مدينة مكة
35

«العمار» يوضح أفضل وقت لممارسة الرياضة في شهر رمضان

«العمار» يوضح أفضل وقت لممارسة الرياضة في شهر رمضان
0

تواصل- فريق التحرير:

أكد مدير الصحة العامة في مجلس الصحة الخليجي د. أحمد العمار أن أفضل وقت لممارسة الرياضة هو بعد مرور ساعتين من تناول طعام وجبة الإفطار.

ووفقاً لـ”اليوم”، أضاف “العمار” أنه مَن يرغب من الصائمين في ممارسة الرياضة قبل المغرب فإنه يمكنه ذلك، ولكن بشروط عدة، أهمها: ألا يعاني الشخص من أمراض مزمنة، ويحرص على ممارسة الرياضة في مكان مهيأ لا تكون درجة الحرارة فيه مرتفعة، ويفضل ممارسة الرياضة قبل المغرب بفترة بسيطة.

وتابع: يفضل أن تكون الرياضة من بسيطة إلى متوسطة في حالة إذا كان معتادًا على ممارسة الرياضة، ويقصد بالمتوسطة أو البسيطة المشي العادي أو المشي السريع أو الهرولة، كذلك يمكن استخدام أدوات أخرى للرياضة مثل الدراجة، أو اللجوء إلى السباحة البسيطة.

أضف تعليق

التعليقات (٠)اضف تعليق

التعليقات مغلقة

المشاركة عبر
x