الجمعة، 19 رمضان 1445 ، 29 مارس 2024

أعلن معنا

اتصل بنا

ما هو الحد المسموح به من «التمر» يومياً؟.. «النمر» يوضح

أ أ
addtoany link whatsapp telegram twitter facebook

تواصل - فريق التحرير:

نصح الدكتور خالد النمر استشاري أمراض القلب وقسطرة الشرايين بعدم الإفراط في تناول السكر على مدار اليوم.

اضافة اعلان

وقال في تغريدة عبر حسابه في "تويتر": "منظمة الصحة العالمية تنصح ألا يتجاوز استهلاك السكر اليومي 25جم للشخص السليم.. ويشمل ذلك جميع الأغذية والمشروبات".

وأضاف في تغريدة أخرى أن نسبة السكر في التمرة الواحدة يختلف حسب وزن التمرة ونوعها، مثلاً تمرة الخلاص (الواحدة) وزنها ٨ جرام (من غير النواة) تحتوي ٥ جرام سكر (أكثر من وزن ملعقة شاهي واحدة من السكر).

وعن الحد المسموح به يومياً من التمر قال النمر: "للشخص السليم ولكنه خامل بدنياً (لا يمارس أي نشاط رياضي) ولديه زيادة وزن وقابلة للسكري يُنصح بألاّ يتجاوز (5) تمرات خلاص يوميا.. أمّا النشط بدنيا فلا حرج عليه".

كلمات البحث
addtoany link whatsapp telegram twitter facebook