مواقيت الصلاه بحسب التوقيت المحلى لمدينة الرياض ليوم الاثنين, 2 شوّال 1441 هجريا
الفجر
03:37 ص
الشروق
05:06 ص
الظهر
11:50 ص
العصر
03:14 م
المغرب
06:35 م
العشاء
08:05 م
درجات الحرارة و حالة الطقس,اوبن ويذر ماب
مدينة الرياض
27
درجات الحرارة و حالة الطقس,اوبن ويذر ماب
مدينة جدة
32
درجات الحرارة و حالة الطقس,اوبن ويذر ماب
مدينة مكة
35

ما هو الحد المسموح به من «التمر» يومياً؟.. «النمر» يوضح

ما هو الحد المسموح به من «التمر» يومياً؟.. «النمر» يوضح
0

تواصل – فريق التحرير:

نصح الدكتور خالد النمر استشاري أمراض القلب وقسطرة الشرايين بعدم الإفراط في تناول السكر على مدار اليوم.

وقال في تغريدة عبر حسابه في “تويتر”: “منظمة الصحة العالمية تنصح ألا يتجاوز استهلاك السكر اليومي 25جم للشخص السليم.. ويشمل ذلك جميع الأغذية والمشروبات”.

وأضاف في تغريدة أخرى أن نسبة السكر في التمرة الواحدة يختلف حسب وزن التمرة ونوعها، مثلاً تمرة الخلاص (الواحدة) وزنها ٨ جرام (من غير النواة) تحتوي ٥ جرام سكر (أكثر من وزن ملعقة شاهي واحدة من السكر).

وعن الحد المسموح به يومياً من التمر قال النمر: “للشخص السليم ولكنه خامل بدنياً (لا يمارس أي نشاط رياضي) ولديه زيادة وزن وقابلة للسكري يُنصح بألاّ يتجاوز (5) تمرات خلاص يوميا.. أمّا النشط بدنيا فلا حرج عليه”.

أضف تعليق

التعليقات (٠)اضف تعليق

التعليقات مغلقة

المشاركة عبر
x