مواقيت الصلاه بحسب التوقيت المحلى لمدينة الرياض ليوم الثلاثاء, 7 شعبان 1441 هجريا
الفجر
04:27 ص
الشروق
05:46 ص
الظهر
11:57 ص
العصر
03:25 م
المغرب
06:09 م
العشاء
07:39 م
درجات الحرارة و حالة الطقس,اوبن ويذر ماب
مدينة الرياض
27
درجات الحرارة و حالة الطقس,اوبن ويذر ماب
مدينة جدة
32
درجات الحرارة و حالة الطقس,اوبن ويذر ماب
مدينة مكة
35

لتقوية جهاز المناعة.. أخصائي ينصح بتناول هذه الأطعمة

لتقوية جهاز المناعة.. أخصائي ينصح بتناول هذه الأطعمة
0

تواصل- فريق التحرير:

وجه ‏‏‏‏أستاذ علم العقاقير الدكتور جابر القحطاني عدة توصيات ونصائح يجب إتباعها من أجل المحافظة على الجهاز المناعي، وذلك من خلال الابتعاد عن التوتر بقدر الإمكان حيث أن التوتر يلعب دور في إضعاف الجهاز المناعي.

وأضاف في سلسلة من التغريدات على موقع “تويتر” أنه يجب الابتعاد عن الأطعمة الغنية بالدهون والأطعمة المكررة والمعالجة كيميائيا، وبادر بغذاء يحتوي على فواكه وخضروات طازجة بالإضافة إلى الحبوب.

وأوصى بتناول البروكلي والشعير والثوم حيث أن هذه الأطعمة تحتوي على معدن الجرمانيوم وهو عنصرمفيد للجهاز المناعي، مع استخدم العصائر الطازجة يوميا وبالأخص عصير الأناناس والليمون والكيوي، مشيراً إلى أن الفلفل الأحمر يلعب دور هام في رفع كفاءة الجهاز المناعي وعليه يجب إضافته إلى الطعام.

وأكد أن  الجزر يحتوي على بيتا كاروتين وهو يلعب دوراً هاماً كمضاد للأكسدة ويرفع كفاءة الجهاز المناعي، بينما من الضروري تجنب تناول الطعام إلى حد التخمة حيث أن ذلك يضعف الجهاز المناعي، والابتعاد عن عن التدخين والمنبهات.

وحذر من تناول أي دواء ما لم يوصف من قبل الطبيب أو المختص في طب الأعشاب

أضف تعليق

التعليقات (٠)اضف تعليق

أضف تعليقًا

بريدك الالكترونى لن نقوم بأستخدامه.

You may use theseHTMLtags and attributes:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

المشاركة عبر
x