مواقيت الصلاه بحسب التوقيت المحلى لمدينة الرياض ليوم الجمعة, 10 شعبان 1441 هجريا
الفجر
04:24 ص
الشروق
05:43 ص
الظهر
11:56 ص
العصر
03:25 م
المغرب
06:10 م
العشاء
07:40 م
درجات الحرارة و حالة الطقس,اوبن ويذر ماب
مدينة الرياض
27
درجات الحرارة و حالة الطقس,اوبن ويذر ماب
مدينة جدة
32
درجات الحرارة و حالة الطقس,اوبن ويذر ماب
مدينة مكة
35

تمارين مفيدة للوقاية من آلام العظام والرقبة أثناء العمل من المنزل (فيديو)

تمارين مفيدة للوقاية من آلام العظام والرقبة أثناء العمل من المنزل (فيديو)
0

تواصل – فريق التحرير:

نصح دكتور وائل العسق، أخصائي أمراض العظام، بممارسة التمارين الرياضة للوقاية من آلام الظهر والرقبة أو الركبة خلال فترة العمل من المنزل.

وقال العسق، في تغريدة عبر حسابه في “تويتر”، “حتى لا تتأثروا سلباً بالجلوس الطويل في المنزل خلال أزمة فيروس كورونا عليكم بممارسة هذه التمارين المفيدة”.

وشرح وائل العسق عبر مقطع فيديو طريقة ممارسة هذه التمارين وذلك أثناء فترة العمل من المنزل للوقاية من آلام العظام والرقبة.

 

أضف تعليق

التعليقات (٠)اضف تعليق

التعليقات مغلقة

المشاركة عبر
x