مواقيت الصلاه بحسب التوقيت المحلى لمدينة الرياض ليوم الأربعاء, 14 ربيع الآخر 1441 هجريا
الفجر
05:03 ص
الشروق
06:27 ص
الظهر
11:46 ص
العصر
02:46 م
المغرب
05:05 م
العشاء
06:35 م
درجات الحرارة و حالة الطقس,اوبن ويذر ماب
مدينة الرياض
27
درجات الحرارة و حالة الطقس,اوبن ويذر ماب
مدينة جدة
32
درجات الحرارة و حالة الطقس,اوبن ويذر ماب
مدينة مكة
35

6 فواكه تساعد على حرق الدهون

6 فواكه تساعد على حرق الدهون
0

تواصل – فريق التحرير:

نصح خبراء التغذية بتناول بعض الفواكه بين الوجبات أو بإضافتها إلى اللبن (الزبادي) في الإفطار لتحفيز عملية التمثيل الغذائي وحرق الدهون.

فيما يلي 6 فواكه تساعد على حرق الدهون مع عدم الشعور بالجوع.

– البرتقال: يحتوي على فيتامين « c» المانع لتراكم الدهون.

– البطيخ: يحتوي على حمض أميني يحفّز حرق دهون الجسم

– الجوافة: غنية بالألياف التي تساعد على كبح الشهية.

– الكمثرى: مصدر آخر لجرعة كبيرة من فيتامين «c» والألياف.

– الفراولة: غنية بمضادات الأكسدة

-أفوكادو: فاكهة غنية بالدهون الصحية التي تحارب الالتهابات

 

أضف تعليق

التعليقات (٠)اضف تعليق

التعليقات مغلقة

المشاركة عبر
x