وسط التزام بالإجراءات الاحترازية.. المصلون بالمسجد الحرام يؤدون أول صلاة تراويح في رمضان (فيديو)«الشؤون الإسلامية» تؤكد: ساعتان بين صلاتي المغرب والعشاء في رمضانكيف أحسب وقت زكاة مكافأة نهاية الخدمة؟ المصلح يجيب  طقس أول أيام رمضان.. توقع هطول أمطار رعدية ورياح نشطة بعدة مناطقبالخطوات.. كيفية إنقاذ هاتفك الذكي حال سقوطه في الماء«الصحة» توضح أفضل وقت لعمل مسحة فيروس كورونا بعد مخالطة مصاب بكوروناشرطة مكة: القبض على 3 مواطنين لانتحالهم صفة رجال أمن والاعتداء على سكن العمالةطبيب يقدم نصائح مهمة لمرضى السكري لتجنب المضاعفات أثناء الصيامالمفتي يوضح كيف نستقبل شهر رمضان (فيديو)«الشؤون الإسلامية» تطلق وسماً في «تويتر» تزامناً مع انطلاقة مسابقة الملك سلمان لحفظ القرآند. التميمي يوقع اتفاقيتين لإنشاء مركز علاج الأورام وآخر لغسيل الكلى والعيادات الاستشارية للأسنانعشرات الدول العربية تبدأ غداً صيام رمضان.. وهذه الدولة الأربعاء
مواقيت الصلاه بحسب التوقيت المحلى لمدينة الرياض ليوم الثلاثاء, 1 رمضان 1442 هجريا
الفجر
04:14 ص
الشروق
05:34 ص
الظهر
11:54 ص
العصر
03:23 م
المغرب
06:14 م
العشاء
07:44 م
درجات الحرارة و حالة الطقس,اوبن ويذر ماب
مدينة الرياض
27
درجات الحرارة و حالة الطقس,اوبن ويذر ماب
مدينة جدة
32
درجات الحرارة و حالة الطقس,اوبن ويذر ماب
مدينة مكة
35

إنفوجرافيك.. 10 أطعمة للحماية من تساقط الشعر

إنفوجرافيك.. 10 أطعمة للحماية من تساقط الشعر
0

تواصل – فريق التحرير:

يظن الكثيرون أن الأدوية أو مستحضرات الصابون السائل ( شامبو) هي الحل الوحيد لتقليل تساقط الشعر ووقف الصلع، لكن الحل الحقيقي في الأطعمة الغنية بالفيتامينات كوسيلة فعّالة لإيصال المغذيات المطلوبة لصحة فروة الرأس، حيث يحتاج الشعر إلى الزنك والحديد وفيتامين “إي” ودهون أوميجا 3 ومضادات للأكسدة.. إليك أكثر الأطعمة التي تزوّد الشعر بالمغذيات:

  1. القهوة مصدر لمضادات الأكسدة لحماية الشعر
  2. الأكلات البحرية غنية بالزنك ودهون أوميجا3
  3. الجمبري وسمك القد من الأطعمة الضرورية لصحة الشعر
  4. اللحوم الحمراء من أفضل مصادر الزنك والحديد
  5. الكبد البقري، وكذلك كبد الدجاج، ولحم الضأن
  6. بذور اليقطين أغنى الأطعمة النباتية بالزنك
  7. الجوز من المكسرات الغنية بالمغذيات التي يحتاجها للشعر
  8. الفول يحتوي على الحديد النباتي
  9. السبانخ المطبوخ من أفضل مصادر الحديد النباتي
  10. العدس مصدر نباتي غني بالزنك

أضف تعليق

التعليقات (٠)اضف تعليق

التعليقات مغلقة

المشاركة عبر
x