مواقيت الصلاه بحسب التوقيت المحلى لمدينة الرياض ليوم الاثنين, 12 ربيع الآخر 1441 هجريا
الفجر
05:02 ص
الشروق
06:26 ص
الظهر
11:45 ص
العصر
02:45 م
المغرب
05:05 م
العشاء
06:35 م
درجات الحرارة و حالة الطقس,اوبن ويذر ماب
مدينة الرياض
27
درجات الحرارة و حالة الطقس,اوبن ويذر ماب
مدينة جدة
32
درجات الحرارة و حالة الطقس,اوبن ويذر ماب
مدينة مكة
35

تعشَّ وتمشَّ.. لنوم صحي عليكم بهذه النصائح المهمة

تعشَّ وتمشَّ.. لنوم صحي عليكم بهذه النصائح المهمة
1

تواصل – وكالات:

أكد استشاري الأمراض الصدرية وأمراض النوم الدكتور لؤي الحسيني، صحة المثل “تعشى وتمشى” للوصول إلى النوم الجيد، مشيراً إلى وجود علاقة مثبتة علمية بين ظهور الكثير من الكوابيس خلال النوم وبين تناول العشاء قبل النوم مباشرة بساعتين إلى ثلاث ساعات، الذي يرتبط بزيادة معدلات الأيض في الجسم

وأشار الدكتور “الحسيني”؛ وفقاً للعربية، إلى وجود ارتباط ما نسبته 80٪ من حدوث الكوابيس بالحالة النفسية لا سيما في آخر ساعتين من الشعور بالقلق أو التوتر قبل الخلود إلى النوم.

كما حذر الحسيني من خطورة تأثير التدخين والمنبهات وتناول الأكل الحار بالبهارات والتوابل ليلاً، مضيفاً أن الأشخاص الذين يعتقدون أنهم لا يحلمون هم في الحقيقة لا يتذكرون أحلامهم.

أضف تعليق

التعليقات (١)اضف تعليق

  1. ١
    زائر

    المثل هو : { تغدّ تمدّ تعشّ تمشّ }
    المصدر : إحياء علوم الدين ، الإمام أبو حامد الغزالي رحمه الله ، ط / دار الحديث { 2 / 25 } ، فصل : جمع آداب ومناهي طبية وشرعية متفرقة.
    تحياتي لكم

المشاركة عبر
x