مواقيت الصلاه بحسب التوقيت المحلى لمدينة الرياض ليوم الأربعاء, 27 جمادى الأول 1441 هجريا
الفجر
05:17 ص
الشروق
06:39 ص
الظهر
12:05 م
العصر
03:09 م
المغرب
05:31 م
العشاء
07:01 م
درجات الحرارة و حالة الطقس,اوبن ويذر ماب
مدينة الرياض
27
درجات الحرارة و حالة الطقس,اوبن ويذر ماب
مدينة جدة
32
درجات الحرارة و حالة الطقس,اوبن ويذر ماب
مدينة مكة
35

دراسة: عليكم قضاء المزيد من الوقت خارج المنزل لهذه الأسباب

دراسة: عليكم قضاء المزيد من الوقت خارج المنزل لهذه الأسباب
0

تواصل – وكالات:

توصلت دراسة حديثة أجريت في بريطانيا، إلى أن قضاء المزيد من الوقت خارج المنزل يعود بالنفع على الصحة العقلية والنفسية بشكل كبير.

وأوضحت الدراسة التي أجريت على 2000 شخص، فإن الأشخاص الذين أمضوا الكثير من الوقت خارج المنزل كانوا أكثر صحة من الأشخاص الذين التزموا منازلهم معظم أوقاتهم.

وحذر الباحثون، من أن عدم قضاء وقت كاف خارج المنزل يمكن أن يكون له آثار جانبية سلبية كبيرة، من الناحيتين العقلية والجسدية.

وتظهر أبحاث أخرى بأن الأشخاص الذين يقضون وقتاً أطول في الخارج، تنخفض لديهم مستويات القلق وتتحسن حالتهم المزاجية إلى حد بعيد.

وبحسب الأخصائي النفسي أوين أوكان، فإن قضاء وقت خارج المنزل ليس المقصود به قضاء أوقات في الأماكن المزدحمة، بل في أماكن مثل الريف أو المنتزهات والمساحات المفتوحة.

وأكد الدكتور أوكان على أن مثل هذه الأماكن، تخلو من الضوضاء وتحتوي على المناظر والروائح الطبيعية التي تؤدي إلى إبطاء نشاط المخ، وتدعم زيادة إنتاج هرمونات السيروتونين والدوبامين المسؤولة عن الإحساس والشعور، مما يساعد على الشعور بالهدوء والسعادة، وفق ما نقلت صحيفة ميرور أونلاين البريطانية.

أضف تعليق

التعليقات (٠)اضف تعليق

التعليقات مغلقة

المشاركة عبر
x