24 ألف زيارة تفتيشية ضمن حملة «التجارة والبلديات» لتصحيح لوحات المحال التجارية«تعليم الرياض» يعتمد آلية القبول للمرحلة الابتدائية..رابط وموعد التسجيل في «نظام نور»لماذا نرى السماء زرقاء وكيف تبدو على الكواكب الأخرى؟بدء حصر عقارات جدة التاريخية.. و«الأمانة» تدعو لتقديم صكوك الملكية قبل هذا الموعداستشاري يوضح حقيقة العلاقة بين برودة الطقس والإصابة بآلام المفاصل«الأرصاد» تكشف حقيقة البيان المتداول بشأن انخفاض الحرارة إلى تحت الصفر اليوم5 ميزات في «أندرويد» يفتقدها مستخدمو نظام iOS.. تعرّف عليهافوائد مذهلة للجسم عند التوقف عن تناول الطعام ليلاًمؤشر سوق الأسهم يُغلق منخفضًا بتداولات 3.6 مليارات ريالخادم الحرمين يؤدي صلاة الميت على الأمير بندر بن محمد بن عبدالرحمن بن فيصلمتى يفقد المعلم حقه في حركة النقل الخارجي؟.. «التعليم» توضح11 قراراً جديداً لـ«مجلس الوزراء».. أبرزها يتعلق بالإقامة المميزة وتعديل مادة بنظام الخدمة المدنية
مواقيت الصلاه بحسب التوقيت المحلى لمدينة الرياض ليوم الثلاثاء, 26 جمادى الأول 1441 هجريا
الفجر
05:17 ص
الشروق
06:39 ص
الظهر
12:04 م
العصر
03:09 م
المغرب
05:30 م
العشاء
07:00 م
درجات الحرارة و حالة الطقس,اوبن ويذر ماب
مدينة الرياض
27
درجات الحرارة و حالة الطقس,اوبن ويذر ماب
مدينة جدة
32
درجات الحرارة و حالة الطقس,اوبن ويذر ماب
مدينة مكة
35

«الصحة» تُحذر من «الإمساك» خلال عيد الفطر.. 7 نصائح لحمايتك (صور)

«الصحة» تُحذر من «الإمساك» خلال عيد الفطر.. 7 نصائح لحمايتك (صور)
0

تواصل – فريق التحرير:

قدمت وزارة الصحة عدة نصائح لتجنب «الإمساك» خلال أيام العيد، حيث أشارت إلى أن الإمساك يحدث بسبب تغير النظام الغذائي.

ونشرت الوزارة هذه النصائح عبر حسابها الرسمي على “تويتر” ، وجاءت النصائح كالتالي:

– الابتعاد عن التغير المفاجئ بكمية ونوعية الأطعمة المتناولة.
– تقسيم الوجبات ومضغ الطعام ببطء.
– الحرص على تناول الأطعمة الغنية بالألياف مثل “الحبوب الكاملة الفواكه والخضار، الفواكه المجففة، المكسرات”، مع تناول السوائل بشكل كاف.
– الابتعاد عن المشروبات عالية السكر.
– ممارسة النشاط البدني وخصوصا المشي.
– الابتعاد عن النوم مباشرة بعد تناول الطعام.
– التقليل قدر الإمكان من الحلويات والسكريات.

 

 

 

637848f2-9556-471f-989d-a438fd77cde5

أضف تعليق

التعليقات (٠)اضف تعليق

التعليقات مغلقة

المشاركة عبر
x