الخميس، 18 رمضان 1445 ، 28 مارس 2024

أعلن معنا

اتصل بنا

4 تعليمات مهمة من «الصحة» للمُرضعات خلال شهر رمضان

D5aiId7WwAc0KDZ
أ أ
addtoany link whatsapp telegram twitter facebook

تواصل - فريق التحرير:

تواصل وزارة الصحة حملتها التوعوية للصائمين خلال شهر رمضان، عبر تقديم نصائح وتوجيهات تضمن لهم صوماً صحياً دون أضرار، وذلك ضمن حملتها (صم بصحة).

اضافة اعلان

ونشرت الوزارة عبر "تويتر" إنفوجرافاً لتوعية النساء المرضعات تضمن 4 تعليمات مهمة أوجزتها الوزارة في نقاط:

- تناولي كمية كافية من السوائل بين أذان المغرب والفجر.

- احرصي على زيادة نسبة الكربوهيدرات في طعامك لإمدادك بالطاقة، وهي تتوافر في الأرز والمكرونة والقمح والفول والبقوليات.

- تناولي الخضراوات والفواكه الطازجة لإمدادك بالفيتامينات والأملاح المعدنية.

- احرصي على المنتجات الغنية بالكالسيوم، مثل: الألبان، والبيض لأنه المكون الأساسي للبن الأم.

addtoany link whatsapp telegram twitter facebook