مواقيت الصلاه بحسب التوقيت المحلى لمدينة الرياض ليوم الأربعاء, 17 رمضان 1440 هجريا
الفجر
03:39 ص
الشروق
05:07 ص
الظهر
11:50 ص
العصر
03:14 م
المغرب
06:33 م
العشاء
08:03 م
درجات الحرارة و حالة الطقس,اوبن ويذر ماب
مدينة الرياض
27
درجات الحرارة و حالة الطقس,اوبن ويذر ماب
مدينة جدة
32
درجات الحرارة و حالة الطقس,اوبن ويذر ماب
مدينة مكة
35

بالفيديو.. لماذا المشي منفرداً أكثر فائدة من «المجموعة»؟

بالفيديو.. لماذا المشي منفرداً أكثر فائدة من «المجموعة»؟
0

تواصل – فريق التحرير:

عدد الدكتور ملهم زهير الحراكي، أخصائي في الطب النفسي العام ومعالج نفسي للأطفال والمراهقين، فوائد المشي والرياضة بشكل عام، إلا أنه أكد أن للمشي منفردا فوائد تختلف عن المشي في جماعة.

وبين أن هرمون السيروتونين القادر على التحكم فى المزاج يتوفر بكثرة فى مضادات الاكتئاب،  إلا أنه يزيد فى الجسم بسبب المشى السريع وممارسة الرياضة اليومية.

ووضح “الحراكي” الفرق بين المشي في جماعة والفرق منفردا في عدة نقاط ذكرها في الفيديو التالي:

أضف تعليق

التعليقات (٠)اضف تعليق

التعليقات مغلقة

المشاركة عبر
x