أ
أ
تواصل - وكالات:
وأوضحت "غال" أن الإفطار الصحي يتألف من 4 عناصر هي، أحد منتجات الحبوب مثل الخبز، أو الموسلي، ويفضل أن تكون حبوباً كاملةً، وأحد منتجات الألبان مثل الزبادي، أو الجبن، مع فاكهة، أو خضار، إضافةً إلى مشروب مثل شاي الأعشاب، أو القهوة.