مواقيت الصلاه بحسب التوقيت المحلى لمدينة الرياض ليوم الأحد, 14 جمادى الأول 1440 هجريا
الفجر
05:17 ص
الشروق
06:39 ص
الظهر
12:04 م
العصر
03:08 م
المغرب
05:29 م
العشاء
06:59 م
درجات الحرارة و حالة الطقس,اوبن ويذر ماب
مدينة الرياض
27
درجات الحرارة و حالة الطقس,اوبن ويذر ماب
مدينة جدة
32
درجات الحرارة و حالة الطقس,اوبن ويذر ماب
مدينة مكة
35

للوقاية من ارتفاع «ضغط الدم» تناول هذا النوع من الخضروات

للوقاية من ارتفاع «ضغط الدم» تناول هذا النوع من الخضروات
0

تواصل – وكالات:

يحذِّر خبراء الصحة من خطورة ارتفاع ضغط الدم، وما يسببه من آثار سلبية على صحة المرء، فضلاً عن تسببه بأمراض القلب والدماغ الخطيرة.

ويقول الأطباء إن التقليل من خطر ارتفاع ضغط الدم، يكون عبر تناول المزيد من الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم الذي يساعد على توازن مستويات الملح في الجسم، ويدعم الأعضاء الحيوية فيه.

وينصح العلماء بتناول كميات كبيرة من الملفوف الذي يعتبر مصدراً كبيراً للبوتاسيوم، ويقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب التاجية الناجمة عن ارتفاع ضغط الدم، بحسب ما نقلت صحيفة ديلي ستار البريطانية.

وبحسب جمعية القلب الأمريكية؛ فإن الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم تقلل من تأثير الصوديوم، وتساعد على طرحه عبر البول. كما يساعد البوتاسيوم على تخفيف التوتر في جدران الأوعية الدموية، ويساهم في تقليل احتمال الإصابة بانخفاض ضغط الدم.

ويمثل إجراء تغييرات على النظام الغذائي للمرء أحد الوسائل البسيطة لتجنب ارتفاع ضغط الدم والوقاية من بعض الأمراض الخطيرة.

أضف تعليق

التعليقات (٠)اضف تعليق

التعليقات مغلقة

المشاركة عبر
x