تواصل- الرياض:
وبحسب التجارب التي أجراها فريق بحث من جامعة ديوك في نورث كارولينا تبين أن التمارين الرياضية واتباع نظام غذائي صحي يزوّد الجسم بالمغذيات التي تحتاجها الدماغ يصلح حالة التدهور المعرفي بعد سن الـ 65 إذا كانت متوسطة الشدة.
ونُشرت نتائج الدراسة في مجلة "نيورولوجي" المتخصصة في طب الأعصاب، وشارك في التجارب 160 شخصاً أعمارهم فوق الـ 65. وركّز برنامج التغذية الصحية الذي اتبعه المشاركون في التجربة على الأطعمة التي تخفّض ضغط الدم المرتفع، وتزوّد الجسم بكمية كبيرة من الألياف الغذائية كالخضروات والفواكه والحبوب، مع ألبان قليلة الدسم وقليل من اللحوم خالية الدهن.
ووفقاً للتجارب تم تقدير نشاط الدماغ المتدهور لدى المشاركين بأنه يعادل 93 سنة، وبعد 6 أشهر من التمارين والتغذية الصحية أصبح متوسط عمر الدماغ 84 سنة، وتمكن المشاركون من تذكّر الأشياء ومن التخطيط للأمور بطريقة أفضل.