تواصل - وكالات: ذكر موقع توب 10 هوم ريميديز 6 من العادات الصباحية التي تتسبب في زيادة الوزن، وهي: 1 - النوم لساعات إضافية: يزيد مستوى هرمون الكورتيزول المحفز للشهية والإفراط في تناول الطعام. 2 - إهمال الفطور: يفسد عملية الأيض وقدرة الجسم على حرق الدهون. 3 - تناول الأطعمة المصنعة: تساهم في اكتساب الوزن الزائد لغناها بالسعرات الحرارية. 4 - إغفال ضوء الشمس: تسرع أشعة الشمس عملية الأيض وتؤثر على مؤشر كتلة الجسم. 5 - عدم شرب الماء: يحافظ على حرارة الجسم وتوازن العناصر الغذائية وتحفيز الهضم. 6 - تجاوز التمارين الرياضية: تساعد على حرق الدهون وتنشيط العضلات.