مواقيت الصلاه بحسب التوقيت المحلى لمدينة الرياض ليوم الاثنين, 2 شوّال 1441 هجريا
الفجر
03:37 ص
الشروق
05:06 ص
الظهر
11:50 ص
العصر
03:14 م
المغرب
06:34 م
العشاء
08:04 م
درجات الحرارة و حالة الطقس,اوبن ويذر ماب
مدينة الرياض
27
درجات الحرارة و حالة الطقس,اوبن ويذر ماب
مدينة جدة
32
درجات الحرارة و حالة الطقس,اوبن ويذر ماب
مدينة مكة
35

6 نصائح لصحة أفضل.. أهمها شرب الماء والمشي

6 نصائح لصحة أفضل.. أهمها شرب الماء والمشي
0

تواصل – فريق التحرير:

وجه الدكتور علي معيض الشهري، استشاري جراحة الأنف والأذن والحنجرة، مجموعة من النصائح العامة لصحة أفضل.

ونشر الشهري، تغريدة عبر حسابه في “تويتر”: تضمنت نصائح عامة للحصول على صحة أفضل وهي:

– الإكثار من شرب الماء
– تناول الأسماك أسبوعيا لسلامة القلب والدماغ
– مضغ الأكل جيدا يزيد الامتصاص والاستفادة منه
– عدم شرب القهوة والشاي ساخنة فهي تزيد نسبة الإصابة بأمراض الفم
– المشي يوميا لتنشيط الدورة الدموية وتخفيف الوزن
– تناول الخبز الأسمر بدلاً من الأبيض

أضف تعليق

التعليقات (٠)اضف تعليق

التعليقات مغلقة

المشاركة عبر
x