مواقيت الصلاه بحسب التوقيت المحلى لمدينة الرياض ليوم الأحد, 12 شعبان 1441 هجريا
الفجر
04:21 ص
الشروق
05:41 ص
الظهر
11:56 ص
العصر
03:24 م
المغرب
06:11 م
العشاء
07:41 م
درجات الحرارة و حالة الطقس,اوبن ويذر ماب
مدينة الرياض
27
درجات الحرارة و حالة الطقس,اوبن ويذر ماب
مدينة جدة
32
درجات الحرارة و حالة الطقس,اوبن ويذر ماب
مدينة مكة
35

حل مثالي لتقليل استبدال مفصل الركبة عند كبار السن.. تعرَّف عليه

حل مثالي لتقليل استبدال مفصل الركبة عند كبار السن.. تعرَّف عليه
0

تواصل – وكالات:

أكد باحثون في جامعة “ديلاوير” الأمريكية أنه حال ممارسة كبار السن لرياضة المشي السريع في إطار روتينهم اليومي، يقلل من احتمالات الحاجة إلى جراحة استبدال الركبة تتراجع بنسبة تصل إلى 16%.

ومن ناحية أخرى قال هيرال ماستر الباحث الرئيسي في الدراسة وأستاذ علم الميكانيكا الحيوية وعلوم الحركة في جامعة “ديلاوير”: إن المشي الخفيف، مثل التنزه قد لا يكون له أثر يذكر، إلا أن ممارسة رياضة المشي السريع تلعب دوراً كبيراً في تقليل الحاجة إلى إجراء جراحات لاستبدال مفصل الركبة بين مرضى التهاب المفاصل”.

وقد توصل الباحثون إلى هذه الاستنتاجات من خلال البحث في بيانات أكثر من 1800 شخص من كبار السن المصابين بالتهاب مفاصل الركبة والذين كانوا يرتدون أربطة ضاغطة لنحو أربعة أيام على الأقل.. وعلى مدى السنوات الخمس التالية، كان 6% من المشاركين خضعوا لعملية جراحية لاستبدال الركبة بالكامل.

واستخدم الباحثون البيانات حول عادات المشي لدى هؤلاء الأشخاص لفحص آثار ممارسة رياضة المشي السريع على مفاصل الركبة.

وأظهرت النتائج أن استبدال 5 دقائق فقط من وقت التوقف بمشي بكثافة معتدلة إلى عالية كان مرتبطا بانخفاض 16% في احتمالات الحاجة إلى جراحة استبدال الركبة.. وقد حدد الباحثون الكثافة “المعتدلة إلى العالية” بأكثر من 100 خطوة في الدقيقة.

أضف تعليق

التعليقات (٠)اضف تعليق

التعليقات مغلقة

المشاركة عبر
x