أ
أ
تواصل - وكالات: للوصول إلى هذه النتائج تتبع فريق البحث البيانات الصحية والغذائية لـ 2000 شخص أعمارهم تزيد عن 49 عاماً، واستمرت فترة المتابعة 15 عاماً. ونُشرت نتائج الدراسة في "جورنال أو ذا أكاديمي أوف نيوتريشن"، وأظهرت النتائج أن أكثر أكل ما بين 100 و142 ملغ من نترات الخضروات يحقق فائدة وقائية ملحوظة للقدرة على الإبصار، وأن أكل أكثر من 142 ملغ لا يزيد من قدر هذه الفائدة. وتتضمن الخضروات الورقية: السبانخ، والخس، والسلق، والملوخية، والبروكلي، والبقدونس، والشمندر (البنجر).