الجمعة، 19 رمضان 1445 ، 29 مارس 2024

أعلن معنا

اتصل بنا

8 نصائح تُبعدك عن «الأنفلونزا الموسمية».. تعرف عليها

article_1008_1
أ أ
addtoany link whatsapp telegram twitter facebook
تواصل - وكالات: الأنفلونزا الموسمية من الأمراض الشائعة في كل عام، وهناك نصائح يمكنك اتباعها حتى تقل فرص إصابتك، بحسب ما ذكر موقع "Good house keeping" البريطاني. وقالت وكالة الصحة العامة البريطانية "CDC" إن أعراض الأنفلونزا عادة ما تبدأ فجأة، وليست تدريجية، وتشمل بعض العلامات التي تعانى منها مثل: الحمى أو الشعور بالبرودة أو السعال أو سيلان الأنف أو آلام في العضلات أو الجسم، الصداع، التعب، وفي بعض الحالات القيء والإسهال، لكن لا يصاب الجميع بنفس هذه الأعراض معاً. غسل اليدين غسل اليدين من أكثر الأشياء التي تساعد في قتل الجراثيم، وبشكل خاص إصبع الإبهام الذي يلامس الأسطح مثل: لوحة مفاتيح هاتفك المحمول ويمكن أن ينقل لك عدوى الأنفلونزا. لا تضع المحفظة أو حقيبة اليد على الأرض إن وضع محفظة أو حقيبة اليد على الأرض سواء في دورة المياه أو مطعم ثم وضعها على مائدة الطعام ينقل البكتريا بها وبالتالي تزداد فرص إصابتك بالأمراض ومنها الأنفلونزا. افصل فرشاة أسنانك عن باقي فرش أسنان عائلتك حيث إن البكتريا العنقودية وغيرها من البكتيريا تعيش على فرش الأسنان، لذا حافظ على فرشاة الأسنان مغطاة أو على الأقل بعيداً عن بعضها البعض، خاصة إذا كان شخص ما في المنزل مريضاً. نظِّف وطهِّر جميع مقابض الأبواب والشبابيك يمكنك تنظيف جميع مقابض الأبواب والشبابيك والخزانات، لأنها تنقل العدوى إليك، إذا كان أحد أفراد الأسرة مصاباً بالأنفلونزا. لا تدخل الحمام بهاتفك المحمول أي شيء تأخذه معك إلى دورة المياه يمكن أن يتلوث بالجراثيم، لذا لقتل الجراثيم نظّف هاتفك بمسحه بالكحول. تناول الزبادي يعتقد الباحثون أن بكتيريا "البروبايوتيك" الموجودة في الزبادي قد تكون لها القدرة على مكافحة الأنفلونزا، وتشير دراسة في مجلة "الجمعية الطبية الكندية"، إلى أن البروبيوتيك يمكن أن يساعد في منع التهابات الجهاز التنفسي العلوي. تغيير مفارش السرير أسبوعياً تختبئ الجراثيم في المفروشات، ما يعني أن أي شخص يشاركك السرير الخاص بك سيكون عرضة لأي فيروس قد أحضرته إلى المنزل، والعكس صحيح. الحصول على تطعيم الأنفلونزا للحماية من الأنفلونزا يجب على أي شخص يبلغ من العمر ستة أشهر أو أكثر أن يحصل على تطعيم الأنفلونزا الموسمية.اضافة اعلان
كلمات البحث
addtoany link whatsapp telegram twitter facebook